从冰冻床单到远离酒饮,让Vogue教你8招技巧及5个NG雷区,在夏天酷暑热浪中除了开冷气之外自然降温一夜好眠的秘诀。有什么比在..
▲研究证实宵夜不会胖,但入口的份量还是要控制。(图/翻摄自Pinterest,以下同)正在减肥的你,是不是每天都饿着肚子睡觉,..
▲冰饮是大忌,想要消小腹从生活习惯开始改变。(图/翻摄自Pinterest)不奢求有韩国女团成员的蚂蚁腰,想要有曲线,必须从「..
▲Tomo每周至少运动一次,至多三次,「偶尔运动」的频率其实挺勤劳的!(影/记者张妤瑄摄)网拍名模Tomo一直都维持骨感少女体..
女人是水造,男人何尝不是呢!人体有70%是水分,水分充足才能确保身体机正常运作,多饮水不但皮肤「靓」,连身体都会好些,但..
▲想一觉到天亮,最好留心这5种食物。(图/unsplash)无可否认睡眠这个过程,在人生中是非常重要的,睡觉是身体在修复自我的..
▲睡前不妨用几种饮品代替宵夜,帮助睡眠更健康。(图/unsplash,以下同)许多人的观念是,在睡前最好减少喝饮料,因为咖啡因..
▲养成4种习惯有助睡眠。(图/unsplash)无论是在哪个季节,睡眠永远是最重要的时刻,白天的拚搏都靠晚上睡觉的时候修补,偏..
睡眠不足及睡眠质素差,是不少香港都市女性的通病。人人皆知只要睡眠品质不佳,皮肤及身体状态都会变差,甚至会出现头痛、头晕..
究竟大家点样定义一对「恩爱情人」?除了平时相处的小细节外,二人睡前的行为都係一个重要指标之一。在睡前能和伴侣共度一段时..
(图片取自pixabay)一般人认为减肥就是早餐吃得好、晚餐吃得少,最好睡前不要吃东西,这是主流的说法;但也有一些学者持相反意..
睡前肌肤的护理,关于肌肤健康来说是十分重要的!睡前除了要彻底的清洁肌肤,做好保湿作业,还需求怎么护肤呢?睡前肌肤护理..
不少男性在睡前有玩手机、玩电脑的习气,殊不知,睡前的这些行为都是对男性健康极为晦气的,所以,在睡觉前最好避讳!此外,睡..