不请自来的恶梦，是来自心灵的警讯，提醒你去面对梦中的情节，以及实际生活中引发恶梦的问题。
当梦跨过边界，出现可怕、惊世骇俗或毁灭性的人物，我们称之为幻觉。
3.创伤后的恶梦：
有些恶梦直接源自让人难以承受的创伤记忆。那个记忆不断重复，有时会有变化，就貌似任何灾难的倖存者会强烈地想要一直对任何愿意聆听的人诉说。
4.心理疾病的警示梦：
在某种意义来说，所有重复的恶梦都带有警示意味，表示你的情绪或精神上的平衡严重受到干扰。下面是一连串恶梦的其中一个，那些梦相当明确显示心理疾病的进程。
5.通灵警示梦：
除了预知和窥见前世，还有许许多多通灵和透视的经验发生在真实和象徵梦的交界，让人对于超乎感官经验的「真实面」产生诸多疑问。有些受过训练的冥想家以及特别敏感的人自称会看见鬼神，而且每次看到的都很一贯，有时明显超乎一般经验，但有时具有恶梦的性质，近乎神智错乱的边缘。当梦跨过边界，出现可怕、惊世骇俗或毁灭性的人物，我们称之为幻觉，会利用药物更稳固地守住心智的边界。但边界地带还有很多东西可以让我们学习。
6.预言性的警示梦：
并不是所有的梦都只适用于个别做梦者，有些恶梦对整个家庭、社区或甚至社会都会带来影响，好比下面这则梦：
来自奥克兰的玛格莉特已当了祖母，到威灵顿探视家人。她刚读到报导，说威灵顿坐落在断层带，是大地震的高风险地区；一百五十年前发生过非常大的地震，估计规模在八以上。她看着那里的高楼，还有房子紧紧依傍悬崖建造，心想：他们怎么如此愚蠢？基督城刚遭到大地震摧残，据评估风险程度还远低于威灵顿。
到底该如何让梦境达到疗癒的效果？梦境，是心灵神奇的内在反馈系统，就像身体的生物反馈一样，蕴藏着宝贵的见解和潜在的导引。藉由自己的梦境笔记与实作练习，让人们对灵魂深处的内在智慧有更多的理解、得到更多的疗癒、创造力与支持。
【梦境探讨7步骤】：
1.叙述梦境。
2.绘出场景。
3.确认梦中之我的行为与感觉。
4.探讨关联性。
5.赋予梦中角色发声能力。
6.当故事未完时创造新的结局。
7.找出梦与现实生活的关联等。
藉由以上探讨梦境7步骤，能帮助我们找到内在的力量、智慧和创造力！
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原文连结: 梦见被人追杀、鬼託梦、大灾难…7步骤解梦好疗癒！
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