端午节
粽子、菖蒲、雄黄酒……这些都是端午节的传统风俗。大伙儿为了应节，一到端午节都会照风俗干事。但其实，顺从风俗可能会导致健康受损。
旧风俗·饮雄黄
雄黄含砷汞不利于人体健康
汤毅主任介绍，雄黄自身是一味中药，大多外用，因雄黄里含有砷、汞等成分，不利于人体健康，市民不要图新鲜喝雄黄酒。还有些人会沿用克己雄黄酒涂在孩子的头部、鼻尖、耳垂或抹在身上驱邪避疫的风俗，这个做法也十分风险，由于克己时把握欠好用量，可能会呈现脑骨后痛苦、厌恶、吐逆、腹泻、腹痛等情况。
旧风俗·吃粽子
胃肠欠好者主张少吃粽子
人们在端午节有用苇子叶包糯米粽子的风俗，糯米助热生湿，用苇子叶包着可起到必定的清热作用，但胃肠欠好以及有心脑血管疾病、糖尿病等人群主张少吃粽子。汤毅主任介绍，用荷叶蒸米饭也可起到与粽子相似的饮食作用，由于荷叶可避暑利湿，健脾升阳。假如单纯为了祛暑，可吃些冬瓜、西瓜等食材;若体内有热，可在端午节喝些绿豆汤来清热解暑。
旧风俗·插艾草
过敏体质人群慎重“跟风”
端午节有将艾草插于门楣、悬于堂中的风俗。艾草能到达灭菌、杀毒、驱蚊虫等作用，但过敏体质人群要慎重“跟风”，别因驱蚊而勾起哮喘等过敏性疾病。此外，天津端午节时不像南边一些区域那样酷热，蚊蝇数量并不巨大，不必定要插艾草，采纳紧锁室内门窗或开纱网通风等办法即可起到防蚊蝇、去除病毒和细菌的作用。
旧风俗·赛龙舟
在临水环境运动也可健身
赛龙舟是端午节的一项重要活动，本市也常常举行大学生龙舟赛。端午节时健身运动很重要，不要由于怕热就宅在家里、工作室里不出来。汤毅主任介绍，中医有春夏养阳的摄生准则，凭借阳气比较旺盛的机遇，尤其在端午节前后，略微活动一下可使气血流转，代谢加速后促进代谢产品排出，有利于阳气的及时弥补。端午节时赛龙舟虽是一项很好的野外体育活动，但不是一切市民都能参加。主张此刻多去海河沿线景象带等临水的当地做大步走、慢跑等运动，或进行游水等亲水运动，相同可到达健身作用。在相对凉快的临水环境中运动，即能到达训练作用，又不至于受暑热的损伤。
端午节风俗自古撒播，要说扔掉却是万万不能的，但也得因人而异。不适宜的事最好仍是别做，以免伤了健康，也划不来。
