近年极简主义的生活方式渐渐被更多人熟悉，面对日本许多极简主义者物质慾望极低的生活，或许我们一般人无法企及，但在塞满想法、慾望、物质的每人生活中，也许我们可以从改变几件小事，来让「极简」这种想法把我们变得更快乐、也更平静。
极简生活不是苦行僧，而是忆起「生活的基本」，有时我们为了某件事烦恼，或是想得到什么的慾望难过，但得到了之后，才发现那件事或那个东西，自己根本不需要，而这些多余的烦恼，总是困扰着我们，人们常常被慾望綑绑监禁，只为那些无意义的情境。
好好的选衣服
不要总是选择买些低价的衣服，觉得不想穿时就丢掉就好，不但为世界制造垃圾，久而久之你也会忘了你真正喜好是什么，站在镜子前确定你的风格，然后买件好的、耐穿的款式跟材质，不用太多件衣服压垮你的衣橱，只要最适合你的几件，其余的事就留给质感来宣扬你的品味。
选择天然非加工的食物
这可能是最难的项目之一，不要一开始先规定要100％办到，可以先以做到一半为标准，选择看见食物原样的午餐配菜，早上再以健康低卡餐来果腹，尽量不要吃零食，里面的化学物与过量的糖跟盐会让你的情绪暴躁易怒。
盘点半年都没碰的东西
可以把一个月某一天设为「盘点日」，审视家中有多少半年以上都没碰过的商品，除了家里常备的避难物品或使用工具外，好好审视这些使用率少的商品，评估自己是否真的需要它，如果不要就转送人或回收吧。
买东西时要想着「如何丢」
不要把购物当成纾压的方式，购物是一种添购解决生活问题的「方法」，只想着我要拥有这个还不够，请想想「如果我要丢掉它时如何处理？」、「它会造成压力吗？或是污染？」特别是你想推购大型家居或物品的时候。
包包里不放超过10个商品
你或许觉得10件东西很多，但算一算包包内的东西，80%的人都会放超过10件物品，带着一栈无用的东西背着跑，让你身体累跟着心也累，过滤出什么是你最需要的，并学习选择，才能持续练习，通常极简主义者的包包不会超过5样东西。
