想去健身室操练一下身体，改善肌肉线条，又不知有哪些动作最适合健身新手的你？今期Cosmo Fit Friday有Toby梁靖琪，示范两个锻练背部肌肉的运动，让你即使只是在背面，也能拍出靓靓fit爆女神相。最近很多女士都在训练head stand，Toby在影片中还会传授做head stand时如何拍下呃like照。
即睇完整教学片！
动作1: Resistant Bend Roll
动作2: Bench Single Arm Roll
Special thanks：Toby Leung
发型: Michael Lam @Beijing hair culture
化妆：Frances Ho
服装：AUMNIE
