医学上研讨标明，男性长时刻熬夜、饮食作息不规则会构成肾功能出现问题，严峻的可能患上肾结石，这将关于咱们的日子构成巨大的影响，而水又是咱们的生命之源，多喝水将对咱们的身体发作许多优点。
男性健康
防备肾结石 多喝水多运动最好
由于人们日子节奏的加速，环境污染加重，不良的日子习气等要素，结石的发病率逐年增高。据统计，男性患病率为10%，女人患病率为5%。人生的每个阶段，都有患上结石病的可能性。饮水这一一般往常的习气，却能有用防备各种结石尤其是肾结石的发作。
医师指出，肾结石多在夏日高发，就是由于天气炎热时人出汗多，人体水分丢失快，而喝水相对较少，就会导致尿液浓度高，尿中晶体堆积，久之构成结石。所以防备肾结石最简略最经济的办法就是多喝水，添加尿量，下降构成结石成分的尿饱和度，避免结石构成。
每天喝水不行2升 要查查肾结石
许多泌尿结石病患都有不爱喝水，医师指出，一般成人每天饮白开水2000毫升以上(相当于一天4瓶纯净水)，对防治结石就有很好的功效。
医师解说说，人体在一天中有3个黄金补水时段，10点、16点、22点。在这三个时段体表散热最多，体内水分经过出汗、尿液等途径排出最多，所以比其他时刻更为缺水。假如这时恰当多喝水，及时弥补，就可以快速缓解机体饥渴，提高水分，避免尿液浓缩，然后有用遏止结石的构成，起到事半功倍的作用。
假如每天饮水量达不到2000毫升，就应定时查看，对结石早发现，早医治。胡换春指出，结石易复发，乃至可称为“终患病”，一旦得过就要定时复查，每半年或一年做一次B超，发现结石应及时去找专业医师处理，切不可由于不痛不痒就听任其成长。“在医师看来，痛不痛不是最重要的，是否影响到肾功能才最重要。”
身体是革命的本钱，切莫由于本身的不珍惜而构成一系列的损伤，所以要作息规则，让自己收成健康。
