跟着时节的变换，夏去秋至。进入秋季，秋季的摄生保健的最佳时节，尤其是男性保健这部分，男性朋友除了要做好日常的保健作业，还需谨防以下三大疾病：
防衰：多饮水多排尿
入秋气候变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时分，所以秋季摄生离不开“养收”二字。而详细到房事，就是“休心养性”。来自仁济医院、411医院、第一人民医院的临床数据标明，近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外，比较常见的还有性功用妨碍的患者。后者一般需求进行临床医治，而前者则需求素日的保健和防备。
上海411医院男科主任白迎堂教授指出，前列腺发病的原因主要是患者不留意个人卫生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。而因为围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜十分坚韧，使得药物很难穿透前列腺屏障，而导致前列腺炎的难以治好。此外，他还提示市民，秋气候候比较枯燥，导致人体排尿削减，尿道得不到正常的冲刷而导致发病率的增高，所以市民在秋季应留意多饮水，多排尿。 “假如有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应赶快就医，避免使炎症转为缓慢。 ”
防燥：朝盐水晚蜂蜜
进入秋季今后空气变得枯燥，中医有“秋燥伤肺”之说，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴易生热病，就是咱们老百姓说所的“上火”。
防秋燥有好方法，455医院痔瘘科主任夏忠建引荐“朝盐水，晚蜂蜜”的摄生防病法：早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内丢失比较快，因而虽然咱们不停地喝水还总觉得口燥唇干，但假如捏一小撮食盐放入水里拌和一下再饮用能够减慢水分丢失。别的，蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用，常常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有必定的防备和效果。
防膘：巧调配摄粗粮
秋季气候干爽，汗液削减，睡觉时刻增加，为了迎候冰冷的冬天，机领会积极地贮存脂肪，因而一不小心就会发胖。关于不少现已日渐发福的男人来说，体内脂肪的堆集不只有碍漂亮，并且简单引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对自身肥胖者来说愈加风险。为了保证体重正常，应留意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面能够挑选热量少的粗粮，如玉米、红薯、马铃薯、薏米和豆类。
关于男人来说，还能够多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外，定时热水坐浴、弥补维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功用，进步抗病才能，可是不要运用高于40℃的热水坐浴消炎，不然易导致精子损害。
以上即为男人在秋季需求谨防的三大疾病，保证身体的健康，我们在秋季千万要警觉及做好防护办法哦~
