男性进入不惑之年，身体机能随之下降，一起身体各部分功用也跟着下降，所以，这时候的男人特别需求留意本身的保健。进入不惑之年的男性保健应该留意什么呢？多名权威专家近来给年过四十的男人们提出以下警示：
40岁后别吃肥肉
美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要削减这一现象，女人一定要管好老公的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心食谱。专家指出，男人独爱吃肉和油炸食物，对动物脂肪的偏心会导致油脂过多，沉积在血管上构成动脉硬化，构成血栓。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少吃盐，多吃生果，40岁今后不要吃动物内脏和肥肉。
迟早喝点小米粥
男人的胃病，特别是胃溃疡和胃癌的发病率高于女人。要想帮他们护好胃，三分治七分养最重要。专家教男人一个“护胃顺口溜”：每餐守时八分饱，蔬菜生果不行少，多吃白肉替红肉，迟早喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工巧的食物，也能削减胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收，要少吃。有消化道溃疡的人，也不要喝太多的牛奶。
包里放瓶急救药
在由心血管疾病导致的猝死中，男性的份额要远远高于女人。关于肥壮、抽烟和长时刻处于疲惫紧张状态的男性来说，或许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事情。因而，专家提示，年过40岁，特别是有心脏病高危要素的男性，应该随身携带急救药，为自己的心脏上份“稳妥”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，常常逗留的床头、书房、办公室、卫生间等也要准备一瓶。一旦发作情况，当即取出一片放在舌下含服。服后痛苦症状还没显着减轻，则可能是心肌梗死，有必要马上去医院。
小编结语：跟着时刻的增加，我们的年纪也跟着增加，然后许多人在年纪增加后却无法改掉那些归于年轻人的一些坏的日子习惯！小编在此要提示各位的是，保证身体的健康，除了留意饮食，健康的日子习性也极为要害！
