夏天炎炎，除了清热解毒的绿豆汤之外，还有哪些生果和蔬菜能化解身体上火的痕迹呢？小编引荐八种食物能够让你的火气敏捷“分裂”。
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等成效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜美好心境呢!
除此之外，假如你还因上火而导致嘴唇枯燥或龟裂，也能够经过蜂蜜来弥补哦!你能够在寝息前，把蜂蜜细心地涂改在嘴唇上，浸透一瞬间后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可康复娇嫩润滑。
2、牛奶
牛奶不只养分丰厚，并且仍是优质的“救活”剂呢!中医以为牛奶性微寒，能够经过滋阴、解热毒来发挥“去火”成效，并且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能弥补人体因许多出汗而丢失的水分。
3、大豆
大豆包含丰厚的蛋白质，在滋阴去火的一起还能为你弥补蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等养分。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你下降胆固醇含量的一起，还能够帮你顺畅通便排毒，你的皮肤和气色也会因而好许多哦!
4、西红柿
西红柿一年四季都可见，养分也很丰厚，它相同也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
5、梨子
“春燥”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低，但是假如你身上呈现了上火的痕迹，那就阐明你的新鲜生果和蔬菜摄入量仍是缺乏哦!梨子是众所周知的降火生果，多吃梨对熄灭你的“火气”但是很有协助的哦!
6、芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜，它能够清热解毒，并且芹菜含有许多粗纤维，可影响肠胃活动，对通便排毒也很有优点。
7、萝卜
民间把萝卜称为“小人参”，这可不是彻底没有道理的哦。萝卜不只养分价值高，仍是防备上火的能手。对现已气郁上火乃至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。假如要比拼“降火”才能的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。
8、绿豆
绿豆有清热解毒的成效，许多人都喜爱在夏天饮用绿豆汤，其实它在冬天也照样有很好的去火作用呢!
以上八种食物就是小编在夏日为你引荐的消暑降温良品。
