在日常饮食中，咱们或多或少会犯下一下不良的习气，这些习气不时的危害着人们的身体健康，那么你知道哪些习气有害健康呢？一起来看看。
1.吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食物添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会危害人的中枢神经、血液及肾脏。
2.饮水过少
假如长时间不喝水，尿量就会削减，尿液中带着的废物和毒素的浓度就会添加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
3.过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度吸取会直接危害肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料遍及为高度酸性，饮用后体内酸碱度显着改动。
4.酒后喝浓茶
有的人以为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表明，茶叶中的茶碱能够较快地影响肾脏而发挥利尿效果，此刻酒精没有来得及再分化便从肾脏排出，使肾脏遭到很多乙醇的影响，然后危害肾功能。
5.饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能保持正常流量，然后诱发肾病。
6.乱用镇痛药
长时间服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息、阿司匹林等，简单引起肾危害。
7.暴饮暴食
现代人聚餐时机增多，常会吃下过量的“甘旨”，这些废物大多通过肾脏排出，饮食无度无疑会添加肾脏的担负。
8.过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其间雷公藤导致的肾危害最大，其次是关木通。
