每个人都有着进补的习气，身体通过一段时间的作业自然会很疲惫，这个时分挑选进补无疑是能快速的康复身体机能，让身体健康起来，但是在进补的时分也要留意一些问题，防止呈现不和作用。
维生素B6和叶酸
维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其间维生素B6和叶酸有助于分化高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的风险要素之一，所以这样有助于心脏病的研讨。
锌
锌不只孩子要补男人中约1/3达不到锌含量规范，锌是重要的但需求量并不许多。只需留意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满意。
维生素E
应该添加维生素E的摄入E能防备胆固醇阻塞，有助于对立冠心病;因此提示男性朋友们多吃富含维生素E的食物。
铁
不需补铁1%，因此不用在怎样补铁上费心思。这是由于，补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。
大大都男性要是呈现缺铁性贫血，体内则极有可能隐藏着内脏缓慢失血或造血妨碍的危险。若不寻觅缺铁的原因此盲目补铁，将会使这个提示内出血的信息显得含糊，进而会推迟诊治机遇。
其次，与女人比较，男性不能接受铁的超负荷弥补。大都男性体内的铁一旦处于满罐状况，对铁的吸收就会中止。乃至铁满为患，形成严峻的健康问题。
蛋白质
蛋白质应恰到优点，大都男人并不需求额定再弥补太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需求，再好的蛋白质仍是剩余的。
进补也需求适度，不能盲目贪多，不然不只没办法给身体带来优点，反而有着很大的损害。
