男人摄生，其实枸杞有着非常好的补养和医治作用，任何补品都不宜过量，枸杞也亦是如此。成年人每天食用20克枸杞正好适宜，小编为你引荐三道汤，帮男人涩汗固精：
1、山药枸杞子汤
质料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少数。
做法：鲜山药去皮，切段，与其他配料一起放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适宜。性生活过于频频，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调度。
2、木瓜海带乌鸡汤
质料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。
这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡补养肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。
经过介绍房事受伤的补养之品，朋友们平常在家时能够炖这些汤品来补养一下，调度一下房事所伤，没伤的能够健体补身。
3、海蛤墨鱼汤
质料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其他的配料一起放入无油的瓦罐中，加清水浸没质料，小火慢炖2小时，起锅时参加3克食盐。切忌加盐过多，由于过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，合作生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种状况往往多见于作业压力大、长时间心情差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。能够饮用理气散结的饮品来调度。
延伸阅览：男人怎样吃枸杞能固精
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研讨标明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有添加白细胞活性、促进肝细胞重生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，能够改进体质，利于睡觉。但要留意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶调配，适宜与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族特别适宜。冬天枸杞宜煮粥，它能够和各种粥品调配。
枸杞子一天吃多少为宜？
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较适宜；假如想起到医治的作用，每天最好吃30克左右。
