男人身体的亚健康往往来自不健康的精力，加上工作压力家庭疲惫，身体需求康复膂力和精力的正常反响，一起，也是人们所具有的一种自动操控信号和正告。假如不按正告当即采纳办法，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
1.视力眼球晶状体随年纪添加不断变厚，男人50岁今后会逐步呈现显着视力阑珊和聚集禁绝。
2.头发跟着年纪的添加，男性头皮上毛囊的数量日益削减，头发越来越稀，头发的成长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
3.心脏功用男人20岁今后心脏在剧烈运动时的调理才能越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时削减至140次，今后每添加10岁，心脏每分钟最快跳动次数削减10次。
4.听力鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对腔调的区分才能尤其是高频声响的区分越来越困难。这种情况在60岁后变得日益显着。
5.供氧及耐力一个70岁男人的膂力只及20岁男人的一半。
6.肺功用胸腔骨骼越来越生硬，操控呼吸的肌肉担负越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
7.脂肪男人在25-75岁之间，体内脂肪安排的份额添加将近1倍，且添加的脂肪大多堆积在肌肉和器官安排。
8.性生活频度性冲动次数削减不可避免。据统计，25岁左右均匀每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
9.阴茎勃起视点30-50岁间男人勃起视点比年轻时略低，50-70岁间则显着下降，心血管病是其间主要原因。
10.肌肉与骨骼兴旺的肌肉逐步萎缩脆弱，骨骼发作退行性改变。
30岁的男人假如不准时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响心情与睡觉。所以，在饮食中应有认识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并留意均衡吸取多种营养素，这样才可使精力充沛。
专家提示说，男性从30岁开端身体机能及健康情况便开端滑坡，因而，主张每年至少做1次全身体检，包含血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功用，每半年到1年做1次牙科查看。这一年纪段的男性还应该着手防备肾脏疾病，每天喝8到10杯水。别的，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。一起，30岁的已婚男性假如还没有要孩子的话，最好趁早。
疲惫身体需求康复膂力和精力的正常反响，一起，也是人们所具有的一种自动操控信号和正告。假如不按正告当即采纳办法，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
