高考即将来临，这关于考生来说无疑是一个巨大的压力，这个时分作为家长，不仅仅要留意考生的思想上引导，更重要是要从饮食下手，多多做一些健脑的食物给考生吃。让考生在参阅充沛的发挥出高水平。
生姜——含有姜辣素和挥发油，这些物质能使体内的血液得到稀释，血液流通，给大脑供应更多的营养和氧分。
黄花菜——是健脑食物，合适脑力劳动者和神经过度疲惫的人食用。(切忌生吃)
桔子——典型的碱性食物，能够铲除酸性食物对神经系统形成的损害。考试期间无妨恰当吃些，提神醒脑，使人精力充沛。但留意，不宜太多，多了会“上火”。(也可用猕猴桃或许草莓，当然是取其丰厚的维生素c了)。
洋葱——含有抗血小板凝聚物质，改进大脑血液供应，关于消除生理和心思严重大有优点。
接下来的几种，都太了解，不用过多介绍：
牛奶——除蛋白质和钙等首要还有大脑喜爱的氨基酸
鱼类——除蛋白质和钙等首要取其不饱和脂肪酸
鸡蛋——蛋黄的卵磷脂
花生——卵磷脂和脑磷脂。若担汗水粘稠度高，做菜时能够把花生衣去掉
菠菜——叶绿素的作用
核桃——典型的健脑食物，当零食或许做菜都能够阿。
芦笋——听说防癌，选其粗纤维，坚持分泌疏通，防不防癌没关系的。
别的，大虾、三文鱼，这是全世界都以为好的食物;胡萝卜、马铃薯、芦笋、木耳、香菇是我以为也不错的食物。
关于参与高考孩子来说，每天都处于高强度的脑力劳动期，留意每天选一些对大脑有协助的食物来做，食补远远好于保健药物，协助孩子“健脑细无声”吧。吃好、睡好、心情好是学习好的三大前题。
很多人总是喜爱在高考前大鱼大肉的补，其实这是不对的，这姿态只会添加孩子的身体担负。只要吃的对行，别看价格便宜的，其实作用不俗。
