每个人体内都有内分泌系统,它的功能是和神经系统一起调节代谢和生理功能。那么,内分泌失调有哪些信号呢?大连百佳妇产医院专家带您了解一下内分泌失调会出现哪些症状
内分泌失调的信号
脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
肤质恶化
脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
肥胖
“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
不孕
有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查,医生告之,先调调内分泌。究其原因,是因为内分泌失调;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,降低了受孕成功的机会。
如何调理内分泌?
精神调理
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,减轻心理压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
饮食调理
食物应多品种多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品。
运动调理
注重户外锻炼,积极参加健身运动,按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,保证充足的睡眠。
排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
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