便秘很多人都出现过,但很少有人对它重视,甚至完全忽视,大家都觉得便秘只是暂时的,不需要特别的应对措施。其实便秘还有很多不为众人所知的一面,下面柳州东大肛肠医院为大家揭开便秘真相。
01、便秘不一定是因为喝水少或者吃菜少造成,原因各种各样,有一个常见原因往往被大家忽略掉了,那就是细菌感染。
有种从口进入消化系统的梭状芽孢杆菌,会破坏身体中的细胞平衡,从而导致肠道对水分格外“青睐”,并且会大量吸收水分,导致粪便干燥,进而引发便秘。所以,注意饮食卫生时刻不能松懈。
02、便秘的“原罪”就是干燥,正常情况下,食物会按照正常速度通过胃肠并转化为粪便排出,而肠道吸收水分的时间刚刚好。
但如果是便秘的话,食物的移动就会异常缓慢,在肠道内停留过久,水分就被反复吸收,于是就有了大便干燥。所以,平时在吃饭的时候一定要细嚼慢咽,对于难以消化的食物要尽量少吃。
03、便秘不仅仅会使排便过程充满艰难,还会引出其他病痛。
排便时,因为便秘而粗硬的粪便可能撕裂皮肤,造成肛裂。肛裂不仅会引起出血,且极为疼痛,让人叫苦连连。一旦形成长期习惯性肛裂,就需要通过手术来治疗了。
04、便秘会让排便时间更长且更费力,久而久之,肛周皮下和直肠粘膜下的血管充血成团,肛垫组织松弛下移,就形成了痔疮。
而痔疮在排便时充血胀大,会持续影响排泄过程。痔疮和肛裂在便时都会有或轻或重的不适,很多患者因此视厕所为“刀山火海”,憋便不排,便秘将持续加重。
05、如果便秘问题一直没有得到解决,那么粪便就会在肠道里不断堆积,造成肠道堵塞,这就是传说中的“粪便嵌塞”。
一旦进展到这一步,就很难通过简单的喝水吃药解决了,很可能要配合栓剂和灌肠进行治疗。如果出现这种情况,一定要第一时间前往医院。
06、食物进入我们的体内,通常先需要6-10个小时在胃和小肠里完成消化吸收环节,之后顺利进入结肠,开始在里面缓慢行进。经过20个小时左右,大量的水和电解质最终留在了这里,其余的残渣在直肠的压迫下准备排出。
便秘时,过多的粪便会让你不舒服,当粪便碰到了肠道的某处伤口会引起细菌感染,但一般情况下并不会发生。
07、如果长期便秘,很可能会增加“憩室炎”的发病率。憩室是指结肠壁上孜然形成的凸起或囊状物,如果有粪便里的脏物陷入,就有可能引发感染,造成憩室炎。
当憩室炎发作时,会有腹泻和便秘相互交替之症状,严重时,会呕吐、便血。 一旦出现这些症状,最好尽快到医院治疗。
08、我们腹腔中的器官联系紧密,一旦经常用力排便,结肠就会对周围脏器产生连带作用。
如果结肠经常给膀胱带来压力,很可能导致后者无法控制的泄露。并且控制膀胱的开关之一——盆底肌,也会受到结肠牵连。
09、对于便秘来说,除了喝水、补充膳食纤维外,还有很关键的一点经常被人忽视,那就是排便习惯的养成。
开始可以每天早上即使没有便意,也要去厕所蹲一会,时间不要太长,最多3分钟。
一开始,没排出来很正常,因为长时间的不规律排便,肛门的排便反射记忆已经被淡忘。但只要坚持下去,肛门在早上排便的记忆就会恢复,慢慢地,每天早上一到点就自然而然产生便意,并顺利排便了。一日之计在于晨,早晨是排便的最佳选择。
柳州东大肛肠医院提醒:便秘无小事,经常便秘除要成良好的饮食、生活习惯外,还需尽早到专业医院治疗,避免引发更多的并发症。
