杨秀惠一直都是「美容达人」，经常在Facebook上向观众推介护肤美容贴士。最近她就在电台访问中表示曾经试过食减肥药，令情绪受严重影响，心情变得暴躁，最终要向心理医生寻求帮助。坊间流传很多减肥方法，不过大部分方法都会引起副作用。以下提提你在减肥时四件不要做的事！
坊间有不少减肥药声称可以协助减肥，但副作用大，不单止会影响情绪，出现抑郁和暴躁，更会在停药后快速反弹，结果得不尝失。
不少人觉得平日食少一点，不用做运动亦可以减肥。减少食量和食得健康对减肥而言固然重要，不过只是控制饮食不是一个长远的解决办法，当你一回复正常食量就会反弹。加上很多时控制饮食只是减掉了水份，体重轻了，但没有真正的瘦了。要加入适当的运动才能有效消脂及增加肌肉，令线条更好看。
有些人没有食早餐的习惯，其实这会令减肥变得更困难。有研究指出，进食时间不准时，血糖水平会比平常高18％，支配脂肪合成的胰岛素亦会变得絮乱，即使食得多健康，亦难以减肥。
网络上流传不少减肥餐单，都以只食一种食物，例如只食香蕉，或者只吃OL至爱的沙律菜。这类餐单亦不可盲目跟随，如果长期饮食不均衡，会导致身体缺乏营养，影响身体健康。
