香港有不少有都有着「翘脚」的习惯，虽然明知这样坐姿可能不雅，但是翘脚却会让人上瘾，就算想戒也戒不掉。可能很多人不知道，「翘脚」其实有很多坏处，严重的更会影响面形！不想因为这个小习惯影响一生，就要多点留意喇！以下为大家说明一下「翘脚」对人体的坏处！
撰文：Edelweiss ｜图片：各大女星IG｜编辑：海月
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翘脚坏处多 要瘦就一定要戒！
1. 下肢麻痺致丧失感觉
坐骨神经是下肢一条非常重要的神经，翘脚会拉扯到腿部梨状肌，压迫坐骨神经。经常翘脚会令坐骨神经长期受到压迫，容易患有神经压迫症候群，令下肢麻痺，丧失感觉，病人更需要接受物理治疗。
2. 盆骨脊椎及腰椎异常
翘脚会导致两侧髋关节位置一高一低，令盆骨位置偏离。长久更会改变脊椎及腰椎的角度，造成椎间盘突出、脊椎侧弯及长短脚等等，后果不堪设想。
3. 引发痛症
经常翘脚的不良坐姿，容易导致盆骨、脊椎及腰椎异常，改变肌肉长度与张力，造成脚痛、背痛及腰痛等痛症。
4. 提早出现退化性关节炎
退化性关节炎不是老人家的专利，翘脚令被压的一边腿长期承受压力，令两侧膝盖受力不同，造成膝盖上腔退化磨损，令人提早出现退化性关节炎。
5. 造成静脉曲张
当经常翘脚，被压的一边腿因腿部后侧神经血管长时间叠在被压的另一只脚上，阻碍血液流通，增加小腿静脉曲张的风险。
6. 造成O形脚
O形脚令美腿大大扣分，经常翘脚会导致髋关节前方的韧带过紧，甚至发炎，令小腿外弯，膝盖未能合实，造成O形脚。
7. 令双腿变粗
长期翘脚会阻碍血液和淋巴循环，造成下肢水肿，令双腿变粗。
8. 令臀部变大
由于翘脚导致盆骨、脊椎及腰椎异常，盆骨一旦外扩，臀部就会变大，造成下半身肥胖。
9. 包包面
盆骨与面形有密切关係，盆骨不正更会影响面部骨骼，翘脚造成的盆骨歪斜，不但影响面部血液循环，令面形浮肿，变成包包面，更有机会导致面部歪斜。
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