「你不答应，我们就分手！」、「我需要你时，你永远都不在！」事实就是只要有人的地方就会发生情绪暴力，然而我们该怎么做才能不再被伤害？哪些又是情绪暴力的导火线？《情绪暴力》一书作者就揭秘了以下三点。
情绪暴力可能以许多不同形式发生。有时它可能以忽视、排挤或视若无睹的方式表现出来，或也可能是公开的拒绝与敌意。人类不止是哺乳类动物，更因为是彼此间有合作能力的智人（Homo sapiens），而不同于其他物种得以继续进步。与他人有所连结、彼此互动，并能与人产生共鸣是保持健康的要件。目前已经有许多研究证实，孤独感几乎可以让所有人生病。没有受到关注与没得到回应是一种特别令人心痛的经验。
「你应该知道，我为什么会不高兴。」听到这句话的当下，可能会觉得一切都很正常，其实说出这句话的人，本身的用意就是要让接收者感觉自己做错了，并且感到良心不安。接收者起初会因为自己不够关注对方心而感到惭愧。作为惩罚，还要接收者去猜测说话者不高兴的原因。这是一场早就打好算盘的情绪勒索，因为打从一开始就已经预设好谁是做错事的人。
「能量吸血鬼」指的是没有徵得同意的情况下，就对说话的对象疯狂倾诉起来，然后表示终于找到机会可以好好地与对方说说话。但其实他们只是要你不断想到他们、关注他们，并且能随时听他们诉说遇到的问题。这类索求不外乎：「如果是你的话，你会怎么做？」、「我到底该怎么做决定？」事实上，一旦你给予回应，虽然短暂的帮助到对方，但却是给予「能量吸血鬼」下一次秀扰你的机会，请注意他们永远吸不饱。
★书名：情绪暴力
★作者：威尔纳．巴滕斯
★出版社：商周出版
★出版日期：2019年7月9日
★建议售价：新台币360元
