女生最痛是，穿着时尚的高跟鞋却磨出水泡，既不雅观又痛入心扉，连逛街也没心情。不想为时尚牺牲双脚，就要学好以下预防措施，避免「损手烂脚」。
要预防，首先要知道水泡的形成原因：
当皮肤受长时间摩擦压迫，受损位置就会造成局部缺氧，影响表皮组织和基底层的血液流动受阻；当破损处积聚了组织液体，就会形成水泡，一旦破损就会造成伤口。若工作需要而长传高跟鞋走路，女生自然更容易受水泡困扰。
预防穿高跟鞋生起水泡方法1：凡士林润滑
既然水泡因为摩擦而形成，自然就该对症下药，在容易受高跟鞋摩擦的局部位置刷上凡士林，如脚跟、大拇指、小指等位置。
预防穿高跟鞋生起水泡方法2：鞋楦内涂蜡层
同样道理，新买的高跟鞋（尤其是最简单的Stiletto款式）皮革较硬，容易与皮肤造成摩擦，蜡层则能在高跟鞋与皮肤之间的形成隔膜，减低摩擦力。
预防穿高跟鞋生起水泡方法3：穿袜子和丝袜
因应情况，女生穿高跟鞋时可以配搭丝袜或袜子，作为高跟鞋与皮肤之间的缓冲，保护皮肤免受擦损受压而形成水泡。
预防穿高跟鞋生起水泡方法4：微调高跟鞋尺寸
要知道每个女生的脚形都不一样，即使穿着同样尺寸的高跟鞋，双足受压的位置也不一样。根据自家脚形前往鞋匠处，或在鞋店中询问扩鞋服务，能够让你穿高跟鞋时更舒服，减少水泡形成的风险。
预防穿高跟鞋生起水泡方法5：泡水降温
若穿完高跟鞋回家后发现双脚出现轻微红肿，则是水泡出现的前期徵兆。由于水泡并不会立即出现，泡常温水是要让双脚降温，减少发炎的机会。
