拥有好身材的许玮甯，时常分享自己运动的过程和运动后的成果，最显着的成果就是让人惊叹的「腹肌」。许玮甯表示，一直以来她都是以瑜珈和皮拉提斯锻链身材，每次运动都是一个半小时起跳，前面先热身，接着开始训练腹部、大腿和手臂，最后配合有氧和弹力带练屁股和肌耐力。「一定要先让身体热起来，热量才会开始消耗，只运动一个小时是不够的。」
一开始，许玮甯也专注在练腹肌，先练出腹肌，接着练「下腹肌」，再来练「腰线肌肉」，利用各种姿势动作，针对腹部各种不同区域，才会有今天这个完美的作品。
许玮甯分享，练腹肌最有效的3种「船式」变化，每次训练都要一次做完这三轮，「这个动作每次做完我都没力气讲话！」瑜珈船式大家应该不陌生，身体呈现V型，上半身离地约45度，双手往前，全身只靠肚子用力。
第一轮，脚弯曲，脚掌着地，上身离地，吐气往前数20下。
影片示范：
第二轮，双脚伸直，与地板平行，上身离地，吐气往前数20下。(这个最累)
第三轮，双脚往上，角尖指向天花板，上身离地，吐气往前数20下。
