妈妈非常伟大大家都知，但其中一个最难捱的时期，相信就是BB出生初期，而那时段期间更好容易患上「妈妈手」，令人痛不可挡。
其实「妈妈手」的学名是（De Quervains disease) ，简单是指拇指侧面的肌腱，即外展拇长肌（Abductor pollicislongus）和伸拇短肌（Extensor pollicisbrevis）过度使用或重覆做过多的外展和伸展动作而造成发炎，引致大拇指及拇指侧的手腕疼痛。
患者大多是照顾婴儿经验不足的新手爸妈，特别是，抱BB时经常屈曲手腕、手部「虎口位」长时间托着BB腋下或洗澡时托着头部等，拉伤了拇指肌肉，令肌腱发炎。但「妈妈手」并不止是妈妈的专利，很多过度使用手指与手腕的职业，如文员、摄影师、厨师、餐厅服务生、装修师傅，甚至经常打机的人都是高危人士。
「妈妈手」患者的主要症状：
•手腕近大姆指的位置肿胀或疼痛，痛楚可传至前臂和大姆指
•手腕酸软无力
•拇指及手腕活动受限
•握力减少
•一些手腕或大姆指比较用力的动作会令痛楚增加
•手腕进行扭拧的动作（如扭毛巾）会令痛楚增加
•大拇指作伸展屈曲动作时会令痛楚增加
「妈妈手」虽然常见，但也有其他问题有机会引起类似症状，如颈椎椎间盘突出、网球肘腕管隧道症候群等。
如果有以上症状，应如何确切知道自己是否患有「妈妈手」？方法很简单，只需做这个测试：手肘关节伸直，将拇指用其余四指包住，接着手腕朝尾指方向弯曲。如果大拇指及拇指侧的手腕的位置感到疼痛，你很大机会患有「妈妈手」了！
治疗方面，轻微症状的「妈妈手」要稍微限制手及腕部的活动幅度和时间、减少拿重物、进行冷敷等都可纾缓症状；但比较严重的可能要用护腕、接受冲击波治疗或手术等方法去处理。
「妈妈手」可令手部活动困难和痛楚难当，严重影响日常生活，如果发现有此问题请立即找专业人士处理。
Text/ 何梖荣注册脊医
Photo/ 熊黛林微博
何梖荣注册脊医
香港人生活忙碌，很多人都饱受痛症煎熬。笔者希望透过分享脊椎健康资讯，令大众更理解常见脊椎问题，防范于未然。
