Edit/fish、Source／《林先生が惊く初耳学！》,@sammi_chengsauman, @coffee89921, @nikehkg, www.marieclaire.com.hk
相信大家经常会听到一些冷知识，乍听很有道理就信以为真，但原来事实却不是如此！日本节目《林先生が惊く初耳学！》最近就公开了4件关于健康的冷知识，可信度见仁见智，但就奉送给大家参考参考啰。
1.流汗不等于排毒
一直以来我们都会以为，流汗就是一种身体正在排毒、或是运动有助身体排毒的观念，但节目中的专家表示：排汗跟排毒其实没有酞大的关係，因为一天排出的汗水含量最多只有2L，而这2L的汗水当中含有的毒素只有0.1纳克，即是1/100亿g！除此之外，毒素是有异味的，（因此小便、大便都是超臭的），如果毒素和汗水混合一起排出体外，应该会非常臭。
2. BMI没有医学根据
我们去做健康检查都会有BMI作为体重标准，但节目中的专家表示BMI原来没有任何实质医学根据支持！BMI是在1835年由比利时数学家Adolphe Quetelet导入了统计数据提出的数据，但这个数据其实无视了肌肉量、脂肪量，因此其可信度也令人存疑。
3.仰卧起坐根本不能减小腹
想练马甲线或需要瘦小腹，大家第一个想到的就会是仰卧起坐，但节目上的专家表示，这项运动根本就没有收紧腰线和提高肌肉量的效果，日本塑身教练说，练仰卧起坐只会锻链到表面的腹直筋，而且会使用到股关节的肌肉，进而训练到错误的肌肉群，想减小富应该训练腹横筋，平板支撑动作是个不错的选择。
4.马路边跑步对身体有不良影响
很多人都会在街上跑步，但原来在马路边跑步对身体很有害，日本福冈大学运动科学部教授表示，路边的汽车会排出大量废气，人体吸入后会令体内产生大量的活性酸素，不但会导致皮肤快速老化，还有会增添心脏负担，甚至加重得到心脏病的风险！所以大家想跑步记得到运动公园、河滨公园、或是能够享受大自然的旷野间跑步呀。
