女性都曾有过「经期来临前，特别嘴馋」的时期，回想一下就知道偶尔会有食慾大暴涨的几天，接着过不久月经就来报到了。造成食慾高涨的原因，与荷尔蒙有很大的关係，因为排卵期过后，黄体素增加，食慾就会大增、代谢低落，加上情绪不稳，更易陷进靠吃来转换心情的轮回。
日本网友Selion曾在《NAVER》分享「经前7日豆浆减肥」法，跟着荷尔蒙的曲线喝豆浆，就能聪明瘦身，轻松甩肉、事半功倍，曾在日本创下700万的超高点击率，后来更出版了《生理前7日间、豆乳を饮むとやせる理由》（生理期7天前，喝豆浆会瘦的理由），仔细传授豆浆瘦身法。
经前7天透过喝豆浆，补充雌激素，能促进新陈代谢，帮助排出体内直废物、水分、脂肪等。当月经结束后，体内雌激素提高，新陈代谢速率体高，就能有效减脂，能事半功倍的完成减肥大业。
实行方法很简单☞
时间：经前7～10天
份量：200毫升无糖豆浆
服用方式：饭前引用，能提高饱足感，抑制摄取过量食物
注意事项：
没立即瘦也不用慌张，这是为了经期后的瘦身做准备
每日喝200毫升即可，过量无益，还会造成内分泌失调
