快速的生活步调，让你上班时想睡，而到了晚上偏偏睡不着，又或是浅眠把自己搞得好累，现代人大多都有难以入眠的问题，往往越急或是隔天有重大大事，就更不好睡，女星IU日前在韩综分享她的独门妙招，引发一栈网友跟风，大赞真的很有用呢！
身为艺人，不仅是工作不定时，昼伏夜出，还得要克服到处飞的时差问题，如果睡不好真的很伤身，IU分享她曾在睡眠遇到很大困难，每次都得提起十万分精神面对隔天的工作，直到她发现了这个方式，对她自己的失眠问题真的有改善。
她和大家分享，她发现的快速入睡仪式，首先她会平躺在床上，闭上眼睛想像一个简单的影像，千万别复杂。接着把脑海想像成一个摄影机，然后用这台摄影机用不同角度观看影像，有时远看，有时在拉近。在这一来一往间，你就会慢慢感受到睡意，然后很快入睡。
众多网友跟着IU实行这个方式，发现真的有效，若你长期失眠，又或有睡眠障碍的话，不妨试一试吧！
