泰国美女Maimai现在看起来和一般网美没有区别，不过她曾经胖到85公斤，常常被笑称是孕妇，因此洗心革面，在短短4个月之内成功甩去30公斤。对减肥很有心得的她，也不吝啬在IG公开自己的甩肉经历，吸引万名粉丝膜拜学习。
#不需要少吃，要吃对
Maimai还提到，减肥过程中，没有所谓的节食，只是学会选择吃对的东西。因为即使是相同的卡路里食物，但食物的质量是不同的。来自劣质能量的食物，不会像来自清洁能源的食物那样燃烧，选对食材才能瘦身。从菜单中来看，她选择热量较低的紫米饭，搭配营养价值高的三文鱼。
另外也选择用低糖水果取代口腹之慾，调整饮食习惯并且多喝椰子水代替饮料。同时Maimai也提醒减肥的朋友们，绝对不要依靠减肥药，饮食正确加上运动才能健康甩肉。
# 一张瑜伽垫
Maimai平常的运动相当简单，只需要一张瑜伽垫或是小小的空间都能完成。她常常训练腿部以及臀部线条，难怪甩肉的同时，身材曲线还是前凸后翘。
睡前运动包括，50个木板臀部运动、100个空气自行车仰卧起坐、50个深蹲。
# 拒绝酒精、充足睡眠
在这4个月的减肥过程中，Maimai每天都会早睡早起，并且严格记录自己的就寝时间，确保拥有足够的睡眠，自然也就少了宵夜环节，再加上拒绝酒精，身体健康了许多。另外Maimai也会鼓励粉丝，多想想减肥成功之后的美丽体态，就会增添动力。不过就算瘦不下来，心态还是要健康 。
