晨神林依晨睽违五年，再度演出古装剧《小女花不弃》你追了吗？诙谐搞笑的剧情，林依晨甚至不惜牺升女神形象，在剧中搞笑演技大爆发，甚至短短播出六天便破百万流量，大赢去年的古装剧之王《延禧攻略》呢！
而除了剧情好看之外，最吸引姊的，当然还是林依晨的整个人的状态，今年36岁的她，跟小7岁的张彬彬搭档完全无违和，林依晨的外表就跟刚出道时一般，一点都没变，但整个人变的更纤细，脸也不如以前圆圆肉肉的，而是变成了小巧的巴掌脸。
可林依晨脸虽变小了，但脸却完全没凹，还是一样充满满满的胶原蛋白，女人最显嫩的苹果肌，在林依晨的脸上依旧屹立不摇，这到底是怎么做到的？让我们一起来揭秘～
吃蔬菜只吃梗
熟悉林依晨的人都知道，她对于饮食非常的讲究，而为了要维持身材的纤细，除了晚上不吃淀粉之外，她对于吃菜都有一套吃法，像是她蔬菜尽量只吃甜菜、甘藷和红萝蔔...等温性根茎类的蔬菜，另外像是一般的蔬菜叶类，林依晨通常都只吃菜梗，不吃蔬菜叶类，因为叶子是偏寒类，但晚上吃容易让身体循环变慢，若你是寒性体质的，可要学学林依晨的吃法啦。
简单饮食让体内做环保
出了名养身的林依晨也跟大家说，除了外在的保养外，吃什么食物也很重要，她说什么东西都吃，但是不要过量，不要说山药对身体好就一直猛吃，重点是要吃食物的原形，任何加工食物都会给身体造成不必要的负担，请切记，这样也会变瘦喔！
要在对的时间吃对的食物
依晨会在对的时间吃对的食物，她也会熟记各种食物的卡路里和营养价值表，再分配什么时候吃什么。例如沙律虽然看上去很健康，但其实属性偏寒，不适宜在早上空肚或傍晚肠胃准备休息时吃，避免身体处于寒底的状态，中下午或身体偏暖的时间她会选择吃蔬果类。
不吃加工食品
「我小时候真的吃很多加工食品，但长大之后就明白，简单的食物才是身体最需要的，现在的饮食方针，就是吃看得到原型的食物，当它变得很复杂之后，像是食物的标示里，如果有一些奇怪的组合方程序，就是外婆都看不懂的那种，我就不太敢碰了。」
肌肤不要过度清洁
为什么林依晨瘦了脸却不凹？保养就是关键，像是林依晨就很注重洗脸，她分享肌肤不要过度清洁，洗面奶泡沫在脸上停留15到20秒后就会冲掉，而洗脸水温度为与室内温度相同的水温。洗完脸后绝不用毛巾擦脸，怕拉扯脸部肌肤，用面纸按干，而擦干肌肤的手势为垂直轻压，注意不要横向，以免拉扯让肌肤松弛。
每天必做脸部淋巴按摩
而除了清洁肌肤的龟毛细节之外，林依晨当然对擦保养品时同样吹毛求疵，像是她说擦保养品时，一定会以化圆圈的方式涂抹，能加速保养品吸收，同时按摩肌肤，另外也会趁在擦乳霜时，帮脸做淋巴按摩，由下往上，由内往外拉提，就能有助脸部消除水肿喔。
定时纾解压力
女明星因长期维持身材，所以有时后难免会觉得心情不好，所以林依晨分享，一定要纾解压力，像是她就是会没事多晒晒太阳，增加运动的长度和时数，或是去溜狗，想办法发洩郁闷的心情，转换成正面的能量，这样对于之后要继续努力控制身材，才会有动力喔！
养成健康作息
林依晨尽量不熬夜，每天约早上7点半起床，吃完早餐后帮忙做做家事，尽量早睡早起，这才是养出易瘦体质的重点。
香氛疗癒美好心情
女人想要维持良好的状态，就是要让自己心情好！林依晨就笑着说可能自己属狗的关係，对于嗅觉非常的敏感，所以很注重香氛，因此就会买很多香氛蜡烛、泡澡的精油还有香水，并说女人不香就像是一朵花失去了香味，要枯萎了，连家里都要时不时的喷经由喷雾～而自己最喜欢的香调就是玫瑰香、草本和森林的香味，都能让心情很好。
练瑜珈
「我还蛮持之以恒从瑜伽中的伸展动作锻链背部线条，好处是练到背又不会虎背熊腰，能让肌肉更修长、延展。」
文／柯梦波丹 图／微博
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