一到冬天，人人都懒落嚟，连运动都懒做，仲挂住食，想唔肥都难！不过原来冬天係一个对减肥好有帮助嘅时间，大前题係你要着少啲衫！
根据美国卫生研究院最近嘅研究，人体一旦处于15度或以下嘅情况时，如果无足够保暖就会开始打震，而呢个过程係因为肌肉开始收缩。而当人体打震之时，会排出两种荷尔蒙，可以将身体内嘅脂肪转变为燃烧热量，以令身体不致失温，因此等如有消脂作用！研究院话打震15分钟，相等于做1个钟运动！不过如果要冻到打震咁等15分咁辛苦，倒不如踏实啲出去做运动啦！
一到冬天，人人都懒落嚟，连运动都懒做，仲挂住食，想唔肥都难！不过原来冬天係一个对减肥好有帮助嘅时间，大前题係你要着少啲衫！
根据美国卫生研究院最近嘅研究，人体一旦处于15度或以下嘅情况时，如果无足够保暖就会开始打震，而呢个过程係因为肌肉开始收缩。而当人体打震之时，会排出两种荷尔蒙，可以将身体内嘅脂肪转变为燃烧热量，以令身体不致失温，因此等如有消脂作用！研究院话打震15分钟，相等于做1个钟运动！不过如果要冻到打震咁等15分咁辛苦，倒不如踏实啲出去做运动啦！
