按摩能够协助人们放松身心，缓解压力和疲惫，关于男性而言，按摩更是能够到达补肾壮阳的作用。
按摩补肾壮阳三部位 胜过吃补品
一、按摩腰骶部
养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您能够坐在椅子上，两手五指并拢，两掌恰当用力，一起按揉两边腰骶部，继续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。
二、按摩小腹
首要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两边以左右髂前上棘为边界。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中心，紧压腹部，渐渐按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可继续5分钟。
三、按摩睾丸
男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿天然伸直、稍分隔。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口方位。用余下三指悄悄捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专注，若阴茎勃起，一定抑制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时办法宜轻不宜重，掌握轻、柔、缓、匀的准则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜选用此办法，如附睾炎、睾丸结核等。
男人中心在于肾部，因而重视本身健康，重视摄生的男性朋友无妨在闲暇时刻多多按摩以上三个部位，变换夸姣心境之余，也能补肾壮阳，何乐而不为?
