洗澡是我们每日必做事宜，但是，就是这么一件习以为常的事宜，在洗澡进行时做好几个小动作即可有用助力男性朋友进步性致、增强快感。
疲惫经常搓脸
多数人有这种感觉，在疲惫时搓一搓脸，立刻就会神清气爽起来。由于面部散布着许多表情肌和灵敏的神经，热水能影响这些神经，搓脸能加快血液活动，一起舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就能够了。
需求留意的是，40℃的温水消除疲惫最理想，由于人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。假如水温过高，耗费热量多，不光不会消除疲惫，反而会感到难过;水温过低，血管缩短，不易消除疲惫。
便秘揉肚子
洗澡时能够用手掌在腹部按顺时针方向按摩，一起腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗缓慢便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，重复5次，可让大肠的活动添加。
消化不良勤吸气
胃口不振时能够在饭前30分钟入浴，用热水影响胃部，待身体温暖后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒歇息1分钟，重复5次;泡澡能够先在热水中泡20～30分钟，一起进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部兴起，然后从口吐气)，再用稍冷的水影响腹部，这种冷热水的影响能促进胃液排泄，进步胃口。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可操控胃酸的排泄，减轻和操控病况。
不过是在洗澡过程中的几个小动作即有如此之成效，何乐而不为呢？
