想要远离肛肠疾病，肛门要做好保健，肛门保健怎么做?肛门保健的措施有哪些?下面来看看南充东大肛肠医院专家的介绍。
肛肠病是指发生在肛门、直肠部位的疾病，是临床上的常见病、多发病，患病率可达50-60%。生活中许多人及患者对肛肠疾病缺乏正确的认识，也不知道怎样去预防它的发生，从而导致肛肠疾病的发生或反复发作。如果能了解肛肠病的预防保健知识，进行自我调理，可以预防疾病的发生或减少急性发作的次数。
肛门保健的一些措施：
1、饮食调理。
有规律、合理饮食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。
2、养成良好的排便习惯。
做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐;排便不要看书、看报;最好是不费力气、用最短时间排出大便，以减少局部刺激。
3、注意劳逸结合。
不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。
4、防止便秘。
可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。
5、学会大便后肛门部的护理。
每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸拭干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用肥皂水、酒精等刺激性液体涂擦肛门。
专家推荐：杨永军
专家职务：川北医学院附属医院肛肠科副主任，南充东大肛肠医院特邀专家。
基本情况：医学硕士，硕士研究生导师。中华中医药学会肛肠专业委员会常务理事，全国中医药高等教育学会临床教育研究会肛肠分会理事，中国便秘联谊会常务理事，四川省中医药学会肛肠专业委员会常务委员，四川省中西医结合学会肛肠专业委员会委员。
专业特长：一直从事中西医结合肛肠临床医疗、教学、科研工作，熟练运用中医理、法、方、药对肛肠疾病进行辩证施治;擅长高位复杂性肛瘘、环状混合痔、坐骨结节囊肿、骶前骶旁囊肿、直肠阴道瘘、先天性肛门狭窄、直肠前突综合征和耻骨直肠痉挛等肛肠凝难疾病的微创手术治疗。
学术成就：主持省市科研课题4项;以主研人参与科研课题9项。获2010年度四川省政府科技进步三等奖1项;获南充市科技进步三等奖4项。在国内专业杂志发表论文20余篇。
坐诊时间：每周一全天。
