众所皆知，游水是很有用的瘦身方法。所以，赶忙在炎炎夏日游起来，刻画魅力曲线吧。
蛙泳，减掉象腿
1.蛙泳，减掉象腿
自由泳、仰泳的大腿方法都是上下吊水，只要蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更细长，而后者更多用到大腿股四头肌，因而对加强腿部力气很有用。又能有用焚烧整个腿部脂肪，起到较好地减脂作用。
蝶泳，瘦脂塑胸
2.蝶泳，瘦脂塑胸
蝶泳相对其他泳姿是较难的，可是蝶泳打腿速度最快，双臂划水的阻力也是最大的一种。手臂向内划水，相似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，训练作用也最好。所以对胸部背部剩余的脂肪很有用果。
自由泳，健旺手臂
3.自由泳，健旺手臂
自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，能够有用训练臂部肌肉，一起对肩部肌肉力气的进步，也具有必定的促进作用。
仰泳，壮背翘臀
4.仰泳，壮背翘臀
仰泳能使背部肌肉得到充沛舒展，在跋涉中，也能运动到臀部肥肉，健壮腿部线条。
