现在很多人喜爱户外运动，特别是户外爬山之类的旅行方法，不只可以呼吸新鲜空气还可以欣赏一些原生态的风光。可是户外玩耍经常会遇到一些突发情况，那么怎么确保自己不受伤又可以自我救援，这是很需求了解的常识。
户外自救
一、紧迫联络人
在户外活动中每脱离一地应该或许说有必要向友人（别人）告之去向，一起有必要约定好联络方法和联络时刻。一旦没有在约好的时刻联络，对方会协助报警。
二、树立标志
前往生疏地段前除了应带着小型强光手电和救生哨外等求救东西外最好带上一块红绸布，在途中需求改动线路时，应及时做好标志，以便搜救人员辨明。比方：将红布撕成长条写上名字和前往地域等简略迅息，绑缚在路程中转折点处的树枝或石块上供后人区分；或使用削去树叉和树叶的树枝指示路程、在途中的大树树杆、岩石上刻划出箭头指示方向；还可拾取多个小石子在岔路口摆出箭头标志指示发向。
三、树立维护所，原地待援
在人烟稀少、罕至的生疏地段一旦迷失方位，在无法判明路程的情况下，请千万不要盲目的自寻出路。这时应当原地等候救援，坚持清醒的脑筋使用地势地貌和全部可使用物建立简略的维护场所（尽量挑选向阳处），以便敷衍恶劣气候，在此过程中不要进行大运动量的操作，避免很多出汗，避免伤风，留意坚持体能。
四、求救信号
白日可多搜集点湿润的残枝败叶、杂草，点着后可借焚烧发生的很多烟尘向外界示警。夜晚可使用强光手电向天空和邻近山顶（或许比较夺目的各方位都可以看见的巨石、独立大树等标志性物体）进行必定规则的晃动照耀，一起点着篝火用于取温暖驱逐蚊虫和兽类。
弥补饮食
五、弥补饮食
寻觅水源以及合理分配所带着的食物，必要时可收集自己可以区分的野生植物，尽可能的煮熟后食用，别一次性食用太多，避免发生过敏反应。尽可能去捕捉昆虫、鱼类和猎杀小动物食用（剩下肉可用松枝点着熏烤或悬挂风干， 可以长时刻保存，不易腐朽），弥补体能，做好坚持72小时以上的预备。因为特殊情况，人命关天，就别介意什么动物维护了，条件是你能抓得到！
六、取暖保温
做好防寒保暖，避免失温的危险，无防寒衣物时可挑选并折取尽可能多的长势茂盛阔叶类树的枝叶将身体四周尽可能多的掩盖住（在未带着帐子的情况下），假如在阔叶枝叶上掩盖一层针叶枝条防雨作用会更好一些的。别的也可根据需求和环境尽量在向阳处挖一睡袋巨细的地坑，可以铺上一些石板最好（有利于蓄热），再将搜集到的枝叶、杂草放入地坑焚烧，然后再将草木灰铲除，此地坑可供晚间睡觉用，作用很好。假如出行时带上一个几十元的救生毯的话，那是再好不过的了。
七、镇定镇定
冒然举动是户外活动之大敌，生疏偏僻户外环境，脱离集体、独自举动更是具有相当大的危险，纯粹是自杀行为，这一点其实我们都很清楚。不过，假如这样的情况发生在自己身上你做得到吗？一旦呈现承认不了方位而迷失路程情况，我们就应当坚持脑筋镇定，调整好自己的心态，敏捷的调查和了解所在环境的地势地貌，植被成长等情况，并最大极限的去使用好这些环境特征，尽可能的去改进好生存条件。等候救援，这将是你最正确的挑选！
户外活动的挑战性极大，假如想要进行户外探险，请必定要力所能及，最好给自己上一份稳妥。
